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| 20th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
有射手女兒的媽媽,總是抱怨最多的,女兒不聽話,個性太強,男孩子氣,教訓當耳邊風,脾氣又大的嚇人,最喜歡頂嘴媽媽;其實不是這樣的。   我像男孩子,可我會幫你扛米,換燈泡和修電器,雖然我也不太懂。   我和你吵架多數是為了逗你開心,有時候吵的厲害了,那是因為我在憤怒你對我的不理解;我非常不喜歡你在你在三朋四友,親戚長輩面前大倒苦水,而且被我偷聽到了,等我站出來的時候,你又會慌慌張張的誇我兩句,誇的言不由衷,我又好氣又好笑。媽媽,我非常愛面子而且不喜歡虛偽,尤其是你,更不能對我虛偽。   我脾氣不好你擔心我以後會得罪人,但是我實在看不慣你在外一副老好人的樣子,回來又抱怨連天,所以我寧可有什麼說什麼。   我不是左耳進右耳出的耳邊風,你信不信你說的所以話我都可以倒背如流,並且我記在心裡了,只是我會裝作想不起來,因為你一著急就像獅子,很好笑。   我沒有尋你開心,更沒有不尊重你,我不是也經常把你逗的笑兮兮的嗎?而且你又想笑又要裝嚴肅。我不是油嘴滑舌,我是真的就這麼能說會道,你是爭不過我的,到最後都是我有理。   感情都是相互的,我讓你生氣,可是你也經常把我氣的哇哇大哭,更可惡的是你還要笑,說你那眼淚不值錢,媽媽,在外面我可是從來不哭的。   射手的家庭觀念其實非常強烈,所謂的射手沒有家庭觀念,純屬扯淡,射手的確不喜歡被家庭束縛,因為天性使然,射手往往是家裡最不聽話的孩子,最讓老師家長頭痛的叛逆少年,讓爺爺奶奶嘮叨無數的孫子。這樣一來,大家的潛意識裡,射手就是缺乏自我約束力的壞孩子。其實呢?射手會為家裡的事操心的睡不著覺,自己暗自想著辦法,嘴巴上卻說「:你們大人的事我不管」;射手會想盡辦法做出自己最用心的菜給一家人吃,並要大家坐齊才能開飯,如果你說她手藝不好,她會馬上摔筷子走人,因為做事毛手毛腳的她,在廚房裡被油燙了好幾次,只希望看到你們的笑臉和鼓勵;射手會在父母的生日精心準備好禮物,卻總是得不到大人的歡心,因為大家都覺得她平時太不聽話;傷心的射手向家人傾訴委屈的時候,往往得不到理解,因為「你這個孩子,做事總是這樣。」射手不會討大人的歡心是人盡皆知的,應該說,射手不會討人的歡心,那句「會哭的孩子有糖吃」射手是永遠不懂的。射手的眼淚都被家人認為是任性,搗亂。所以才有了射手沒有家庭觀念這一說,其實這樣的孩子,是最應該得到大人疼愛的,只要一點理解的愛,射手會成長的更好更好,她永遠都會是牽掛家庭的,就算她沒有放在嘴上,因為她把家放在心裡。你們怎麼不瞭解她也好,你們在她心裡一直那麼重要。   《飲食男女》裡的朱家三姐妹,老二就是一個射手女孩吧,她聰明好勝愛打拼,在家裡說話總是不招人喜歡。工作後用所有的積蓄為自己買了房子,想快點搬出自己的家,爸爸和姐姐妹妹都覺得他不孝,可就是這樣的不孝女,可以為了自己的姐姐去怒斥自己心愛的男人,在電影的最後,標榜著要陪伴爸爸一生的姐姐妹妹都飛一般的嫁了人,守著老房子老爸爸的,還是那個不聽話的老二;用行動支持父親二婚的,還是老二;讓爸爸恢復味覺的,依然是老二。   也許射手的家庭,只有到了爸爸媽媽都老得像朱爸爸一樣的年齡時,才會知道這個射手女兒,他們操心了這麼多年的逆子,才是他們一生最大的寶貝。   母親節到了,射手女兒想送媽媽一個禮物,打電話回家,媽媽不鹹不淡的說,你聽話點,少讓我操心就是你送我的禮物了,射手女兒一時間不知道說什麼好,她在外面讀書,又不能回去,剛剛打電話叫家鄉的朋友買束花給媽媽,再加一籃子水果,其實媽媽也不是不想要禮物吧,只是,怎麼說的清呢,已經這麼多年了,媽媽要真的瞭解自己,恐怕還得十幾二十年吧。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
我接觸的第一種與圖像相關的藝術是繪畫,後因為專業原因而轉向了建築繪畫。國內的建築專業非常樂於賣弄形式主義,不論好作賴作,能畫出漂亮效果圖的就是好設計。市場需求如此,學院教育亦如此。在這種評審標準下幾乎所有人都埋頭苦練所謂的「基本功」以至於大部分人花了五年或八年寶貴的學習生涯,卻最終淪為沒有思想的「畫匠」。我沒有加入行列是因為埋頭也苦練不到什麼驚人的程度,所以現在才能在此大言不慚地說三道四。 由於本人手繪功底的慘淡,我就取長補短轉攻機繪(即計算機繪畫)。結果也沒有混出什麼成果,但卻意外地從平面設計中發現了樂趣。在國內屈指可數的資源中,我驚艷於《Vision》雜誌的華麗多姿,並流連在CG影像世界中樂不思蜀。後來又在偶然的機會意外地迷上了攝影。 這一系列的轉移不可謂之「見異思遷」,因為我始終是「雖有新歡卻不忘舊愛」。而仔細想來,這似乎就像息息相關的網絡一樣,從一個鏈接到另一個,看似無關實則相關。 記得在一次建築年會上有個師弟的獲獎裝置藝術作品就叫《網絡》,是一組錯落擺放的鏡面。高低參差的反射面中影像交疊並互相折射,表達出一種無方向的錯綜複雜的網絡關係。由於觀者的不同,站立位置的不同,這組鏡面又反映出不同的影像,正應合了網絡的即時性,偶發性。 社會發展到今時今日,銀鹽顆粒作為唯一霸主的時代已經遠去,我們將怎樣理解攝影? 我沒有攝影理論的科班背景,也不是通曉技術的專業人士,所以在此我謹以一名業餘自學者的身份很不負責任地說一句:所有以影像為視覺媒介的產物均可被認為是廣義的攝影。它可以是一幅影像化的插圖/繪畫,可以是一幅平面設計,可以是一部電影的片段,可以是一幅荒誕怪異的CG作品,還可以是一組裝置甚至一個空間。只要它所傳遞的影像能夠被人們記憶和定格成一個精彩瞬間,並表達了其思想內容就可以被認為是攝影。 任何時代都會出現某些大逆不道的叛徒並鼓吹一些離經叛道的言論,這是因為任何東西最初不成體系的時候並沒有統一的標準和理論。最初無「可」無「不可」,當有了理論有了理論家之後才有「可」有「不可」。 對於我這樣的無技一身輕者,更是毫無牽絆,無所顧忌,所以在自學攝影的過程中我無門無派,來去自如,凡是我所認為的「廣義攝影」都是我的老師,索性就用瞎打亂撞的江湖招式斗膽弄一次斧。 希望能夠陸續成文,姑且稱之為《自學攝影系列》,到底能否再續狗毛就只有天知道了。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
如何鍛煉你的鏡頭感,仔細想了一想,這確實是一個較為複雜的問題,而且因人而異,每個人有不同的觀察方式,不同的審美情趣。 首先,什麼是鏡頭感?簡單一點說就是「眼睛+大腦=鏡頭」,喔,對了,你要是認為我的意思是說有人拍PP沒頭腦,那你就想歪了。回到正題,我們拍攝的時候總是用眼睛先觀察被拍攝物,這是第一步,然而這第一步好多朋友就沒有注意到我們的眼睛其實有缺點的(相對於鏡頭),首先它是倆(我們這裡多數應該是這樣吧),就是說它是立體三維的的感知,所以不加思索我們就知道前後,所以我們想當然的就認為鏡頭也應該知道。其實鏡頭只能給你一個平面的東西。 其次,我們的眼睛是選擇性的觀察事物的--這是非常重要的一點,一排站在一起觀察一個方向的人,像場裡的客觀世界是一模一樣的,但是每個人的視覺記憶是不一樣的,這就是我們的大腦在「作怪」,因為每一個人的視覺興趣點不一樣。所以我們必須牢記這一點,鏡頭和我們的眼睛有這兩點差異,這不是鏡頭的錯,鏡頭只是忠實的還原了畫面,所以,我們應該盡量以鏡頭的方式觀察,思考。 說道這裡,有人會提出,具體應該怎麼做。是啊,這個話題就只好因人而已了,因時而異,因地而異了。在這裡我就只能針對性的談一談幾點有的朋友常遇到的問題,不全面之處,還望高人海涵。 第一,加個框,為你的視平面加個框。這是一個無形的框,在你的大腦裡,選擇你希望拍攝的畫面,同時也可以不斷的調整它,不要總是依賴你的取景器,習慣了之後,你會發現它比取景器快得多,方便許多倍。 第二,習慣關注你的整個取景器畫面。許多人拿起相機拍攝的時候死盯著MT的眼睛,不停的拍,運氣好,看著相片就高興,運氣不好,唉。問題在於自己忽略了拍攝的是一個畫面,而不僅僅是一個單純的MT。是的,你無論如何也應該習慣按下快門之前飛快的用眼掃一下整個畫面。該不該按下,那就是你的事了。 第三,什麼焦段最難拍?。罈子中有許多朋友喜歡用中長焦(標準的懶人鏡頭),因為它的畫面效果和我們的眼睛所觀察到的十分有別,所以,非常的討好,畢竟我們不能用眼睛看到這樣的效果。然而它把空間感給壓縮了,成為徹底平面化的平面(沒錯)。那廣角呢,我個人也認為廣角有這方面嫌疑。真正難拍的我認為應該是標頭,因為它有類似我們眼睛的視覺效果和透視,要想拍好就需要拍攝者有極好的觀察能力,這促使你需要在自己的眼力上不斷的提高。片子拍得不好很容易看出來(只有這樣才能發現問題),有助於我們反醒提高。所以,盡量用標頭拍,該走的時候多走走。如果有興趣,我們翻開世界有名的時裝雜誌,人物類雜誌,會發現90%的片子都是用35~85mm(相對於35毫米相機)的焦段拍攝完成的。 第四,多走走,前後左右都無妨。移動的時候不要忘記觀察主體的前後,切不要因為我們的鏡頭好,把它虛化了事,這樣原本非常有意義的前後景,讓你給扔了,這不僅僅浪費的是錢的問題。 第五,鍛煉你的視覺透視感,這一點對於拍攝靜物,建築,以及希望拍產品廣告的朋友非常有用,我們人眼的視角非常寬大約有135度(單只)左右,然而我們視覺重點卻非常的小,同時我們的大腦已經對透視做了適度的校正,所以,有時我們往往忽略了透視的影響。所以,當我們希望取得一個畫面的時候,我們應該多觀察拍攝主體前後的範圍,需要什麼,不需要什麼,需要它到什麼程度!,以至於通過鍛煉,我們可以直接做出判斷「我要用××鏡頭」。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
好的攝影作品幾乎都是靠抓拍的方法獲取的,棄擺拍而改抓拍的影友也越來越多。但是抓拍也並不容易,被攝者一旦看見你的鏡頭對準他,就會躲避或失去原有的神態使拍攝失敗。還有匆忙中曝光失誤、焦點不實、手震、水平歪斜等等,也都會成為遺憾。提高抓拍的成功率,應注意以下幾個方面。 一、 器材的選擇與熟悉 手頭的相機與鏡頭,無論售價高低,都會有它的長處與短處,在使用中應揚長避短,盡可能地去發揮它們的優勢。比如中長焦鏡頭的景深較小,可以虛化背景、突出主體,稍有不慎也可能因焦點不實而拍虛。另外鏡頭越長,抖動越厲害,對手持拍攝形成威脅。具有光圈或速度優先的相機在自動曝光拍攝時,可能產生曝光不準確,即環境亮度暗於主體,曝光過度;環境亮度亮於主體,曝光不足。在舉機拍攝時再修正就來不及了,這需要在拍攝前對主體與環境的亮度做出估計,有意增減曝光量。使用變焦較大的鏡頭,如28-200mmF1:3.5~5.6鏡頭,實際光圈會隨著鏡頭焦距的改變而改變。假如你對此不甚瞭解,就可能因改變焦距而產生拍攝失誤。正確的做法是在使用可變光圈變焦鏡頭時,即考慮到實際光圈值的變化,以及由此而產生的影響,從而做出相應的修正。 器材的熟知無需表述。有道是「熟能生巧」,即使是用普及檔次的MF器材,只要對性能瞭如指掌,同樣能「以勤補拙」,達到快速拍攝的目的。 每個攝影者的經濟條件與題材愛好各有差異,對器材的配置自當有所不同。以筆者的體會,「標準小變焦」,即28-70mm範圍的變焦鏡頭最適合用來抓拍,若配在具有光圈優先曝光模式的相機上,就更得心應手。 二、 題材的選擇 抓拍題材主要以新聞、紀實為主。在節日集會、實發事件或社會生活中,常有因場面龐大、人物紛亂而不知拍什麼的感覺。此時切忌面面俱到——什麼都想拍,結果什麼都拍不好。應該對光線條件、拍攝角度等冷靜分析、思考做出判斷,利用手頭器材,對題材加以取捨。假如你的相機配有廣角,就著重拍大場面,若裝有標頭,就不要考慮大場景,而集中精力去拍局部;若配有中長焦鏡頭,就專注拍人物。但即使什麼鏡頭都有,也不可以忙著換鏡頭,結果顧此失彼,好的瞬間反而拍不到。 三、 善於隱蔽自己 常見一些影友外出拍攝時,身穿印有「××攝影家協會」的攝影背心,背負著攝影包、三腳架和幾隻裝有長短鏡頭的相機,可謂全副武裝,結果招人眼目。抓拍大師布勒松的「隱身術」值得借鑒——穿著一般,混雜在人群中只用一機一頭伺機拍攝,可取得意想不到的效果。 筆者也深深體會到穿著一般、裝備簡單的優勢。外出拍攝從不穿攝影背心,只背能裝一機兩頭的小攝影包(三腳架還得帶),事先決定拍攝彩色還是黑白,一旦決定了,就不再改變,算是破釜沉舟,逼著自己一心一意地用好手頭的器材。 四、寧近勿遠 被地雷炸進天國的戰地攝影家羅伯特·卡帕有句名言:「假如你覺得自己拍的照片還不好,那麼就再靠近點拍」。這實在值得借鑒。近拍就意味著使用焦距較短的鏡頭,從而獲得較大的景深與清晰度,拍到生動感人的場面。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
材料:西芹、干黃花、豬裡脊、生抽、澱粉、姜、雞精、胡椒粉 做法: 1. 干黃花溫水泡發,洗淨,去老梗。西芹洗淨切絲備用; 2. 豬裡脊切絲,加少許生抽,鹽,澱粉抓勻醃製入味; 3. 把西芹焯水後撈出迅速放入涼水裡浸冷後撈出,瀝干水份; 4. 熱鍋下油燒熱,放入肉絲炒至變色後撈出; 5. 用余油,放入姜絲煸炒爆香,倒入黃花炒香,下西芹絲翻炒,加鹽調味; 6. 最後倒入炒好的肉絲翻炒,加少許雞精,胡椒粉調味炒勻即可起鍋。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
材料:荸薺8個,干黑木耳20克(泡發後大約200多克),新鮮尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根 調料:油,鹽,白糖,味精 做法: 1、荸薺去皮切成片;干黑木耳清水泡發後取出瀝干水待用(帶水的黑木耳下油鍋會炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒敘切成小段;炒鍋加熱下食用油燒至5成熱,下蒜末和米椒慢慢爆香。 2、放荸薺在油裡翻炒幾下,接著下黑木耳同炒,炒至黑木耳有一點軟塌,放白糖、鹽和香菜根,炒勻鍋中所有物,最後加味精即可起鍋。 大火速炒,保持黑木耳乾脆荸薺爽口。 新鮮小米椒:小指大小,肉厚、顏色青亮,色澤鮮活、口感純正。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
材料:茭白200克,牛肉100克,青、紅辣椒各適量,生薑、香油、白糖、生抽、老抽、胡椒粉、干澱粉 做法: 1、茭白、姜、青紅辣椒和牛肉都切成絲備用; 2、牛肉絲和香油、鹽、白糖、生抽、老抽、胡椒粉、干澱粉拌勻醃20分鐘;茭白在開水裡焯半分鐘後撈起瀝干待用; 3、熱鍋放油燒至七成熱,放入青紅椒絲、姜絲爆香、再下茭白翻炒幾下,加鹽調味後把醃好的牛肉絲倒下,一同在鍋裡炒勻放味精即可。 食譜知識:茭白中含有較多的草酸,吃的時候先用沸水焯一下可以去除草酸,同時茭白還有治雀斑的功效。

| 28th Jan 2012 | 一般 | (2 Reads)
從事銷售工作的梁先生是個大忙人,每天都要開發、聯絡客戶、整理資料,緊張和壓力寫滿了他的工作日程表,而近來好不容易休假的他卻突然感到無所適從,在擺脫了日常的忙碌與壓力後,梁先生感到「不知道幹什麼好,心裡沒了底」。 專家提醒,都市職業人要謹防「壓力上癮」。 現代都市職業人往往要應對家庭、社會的雙重壓力,尤其是一些單身貴族或是一些家庭親和力較弱的職業人,在工作上會投入更多的精力以彌補他們在家庭生活上的缺憾,而一旦停下了日常週而復始的工作,他們反而會感覺不習慣,對於突然打破已經習慣了的忙碌節奏和壓力慣性不知所措,甚至產生失落感。 心理專家曲偉傑分析說,部分現代職業人是通過工作上的緊張和壓力來緩解生活中的其它矛盾和不快,通過工作的壓力來沖抵生活中的孤獨感,甚至抑鬱感,讓自己無暇感知痛苦與不快,久而久之就形成了「壓力上癮」。 「壓力上癮」其實也是一種現代都市病,對於都市職業人的身心健康沒有好處。曲偉傑建議,現代都市人應該重新建立自我價值的評價標準,不能唯事業論、財富論,與身邊的人盲目攀比,而要對幸福進行健康的定義,關注自己的現實需求並由近及遠地去逐步實現。

| 27th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上"壓力"時,最初的反應便是"迎擊",或者"逃避"。這是由人們的精神能量及體內對"壓力"免疫強度所決定的,即精神能量高,免疫系統機能強的人採取"迎戰"的方法,反之,則採取"避開"的戰術,以免損害身體中的健康防衛系統。 但是最近的精神科學研究發現,對於"壓力"採取一種完全無反應、無視的態度,也有助於維持身心的健康。歐美的體育、企業方面的心理專家提出"壓力管理學說",主張通過幽默,控制情緒、動機、態度,放鬆神經訓練,食物療法,呼吸訓練,想像、視覺化訓練等方法,來有效地對付"壓力症"。 職場中人對付、處理"壓力症",有必要掌握一些心理策略和科學方法。首先重要的是,遇上"壓力"時,要仔細地區分一下,是"長期壓力"還是"短期壓力",是"突發性、急性壓力",還是"緩慢性、進展性的壓力",做到對"症"下"藥",有的放矢。 解除"壓力",大致可分為兩大方法: 一是治本。即把產生壓力的原因加以消除,因此亦叫"預防"。 二是治表。尋找"疏導口",將體內積蓄的"壓力",有效地"疏導"出去,使之不危及身心健康,因此也叫做"排泄"療法(淨化療法)。 以下提供11種解除"壓力"的心理策略和治療方法。 (1) 在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因,每一條"壓力",請思考三種不同處理方法,必要時與心理醫生協商。 (2) 給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。 (3) 有時候要"自我吹噓",自我"讚美"一番,保持自我良好感覺。 (4) 不要將責任都攬到自己身上,要設法學會同他人合作,同他人分擔責任。 (5) 在人際關係中,要保持意思的明確交流。少批評,多提議。不要說:"你不可以這樣幹。"而要說:"你是不是可以用另一方法干。" (6) 勇於決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤,可以修正。不決斷,遲遲猶豫不決,導致"壓力"增大,有損身體健康。 (7) 全局著眼,不拘泥於細部瑣碎的小事。每一件小事、細節之處過分擔心,長此以往,將被"壓力"壓垮。 (8) 不要過分拘泥於成功。失敗是成功之母,"有意義、有經驗的失敗"要比"簡單的成功"獲益更大。 (9) 及早預防,早期解消產生壓力的原因。 (10) 睡眠時間要充分,要補足。 (11) 運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放鬆療法保護大腦神經健康。

| 26th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
不久前,一項檢查結果顯示,有近一半被調查者存在精神不健康傾向,其中外企(私企)人員存在不健康傾向比例最高。而最嚴重的一位檢查者竟存在7項精神障礙傾向。專家提醒,有些精神疾患是可以通過自己調節而自愈的,但也有些嚴重的會導致自殺。因此,精英們在忘我工作的同時,一定要關心自己的精神健康。 嚴重抑鬱可導致自殺 在本次調查中, 存在抑鬱傾向的人最多。導致抑鬱症的因素很多,包括遺傳、生物化學、性格、節食減肥、缺乏運動、日照不足等。主要表現是情緒持久低落、對日常生活娛樂等的興趣顯著減退、悲觀、自我評價降低、精神不振,對工作和學習缺乏信心等。有些還會出現軀體表現,如不明原因的頭痛、身體疼痛、頭暈、耳鳴,腹瀉、便秘等。 嚴重的抑鬱發作患者常伴有消極自殺的觀念或行為。抑鬱病程最短的幾天,最長的超過10年。抑鬱症一般情況下預後較好,但易反覆發作。有上述症狀的人,平時要注意安排好行為活動,逐步建立有信心的活動程序。多參加休閒娛樂活動,多做運動,避免超負荷工作以及配合鬆弛訓練等方法,其療效優於藥物治療。 焦慮症處理得當半數患者可好轉 在接受調查的人中,有焦慮傾向的人數位居第二。導致焦慮的原因目前還沒有定論,焦慮症患者多是性格較為膽小、自卑、多疑、做事瞻前顧後、猶豫不決、適應新事物或環境的能力較差的人。臨床上主要有急性焦慮和慢性焦慮兩種。急性主要表現為呼吸困難、胸悶、胸痛、發抖、出汗等;慢性主要表現為坐臥不寧、缺乏安全感、無緣無故害怕、心煩意亂等。患者雖然意識到所焦慮的事物在現實中不可能存在,但是仍不能控制自己的恐懼意識。焦慮症的預後在很大程度上與患者的個體素質有關,如果處理得當,多數患者在半年之內好轉。平時要注意消除疑慮、正確安排工作學習生活,經常給自己一些鼓勵,多參加社團活動,結交朋友等。 強迫症可以緩解 有強迫症傾向的人數在此次調查中位居第三。強迫症的誘發因素很多,包括工作和生活環境的變換,要求過分嚴格、處境困難、擔心意外、家庭不和等。使患者謹小慎微、憂心忡忡,引發強迫症。強迫症臨床表現為強迫觀念和強迫動作兩大類。如強迫性懷疑、反覆鎖門、強迫性思考、強迫計數等。 強迫症並不可怕,關鍵時要勇於理智面對,凡事順其自然,一旦遇到問題,把心理的緊張恐懼對朋友家人說出來,求得精神解脫,不要壓抑在內心。盡可能把時間安排得緊湊些,或者向專業醫生咨詢。 精英也有述情障礙 有述情障礙的人數在此次調查中位居第四。述情障礙患者不能適當地表達情緒、缺少幻想,普遍存在於心身疾病、神經症和各種心理障礙的患者中。猶豫述情障礙者對情緒變化的領悟能力差,心理治療反應不佳,常給治療帶來不利影響。述情障礙可能發生於很多疾病患者中,如冠心病、類風濕關節炎、偏頭痛等;與心理因素有關的消化道疾病、皮膚病等。此外,精神障礙如神經症、精神性疼痛等。 適應障礙常發於突然改變一個月內 在調查中排在第五位的是適應障礙傾向。適應障礙一般表現為情緒低落,憂傷易哭、敏感多疑、願意向別人傾訴痛苦、逃學、曠工、生活無規律等。適應障礙發病通常在應激時間或生活改變發生一個月內,除長期的抑鬱性反應外,在應激和困難處境消除後,症狀持續時間一般不超過6個月。 多疑易怒者多存有偏執傾向 排在第六位的是偏執傾向。偏執的發病原因目前不明,一般是在個性缺陷的基礎上遭受刺激而誘發。患者常表現為以自我為中心、固執、好強、自命不凡、敏感、多疑、愛幻想、易激動、自我評價高等。偏執性精神病的病程多為持續性,有的可終生不愈,老年後由於體力和精力的衰退,症狀可有化解。 焦慮可能導致恐懼 排在第七位的是恐懼傾向。恐懼症使人對某些特定的對象產生強烈和不必要的恐懼,主動採取迴避的方式來解除焦慮。恐懼的對象可能是單一的或者多種,如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等,往往心裡明知沒有必要害怕、緊張、但無法克制。有恐懼傾向者要讓自己面對現實,以增強自身的安全感。 意外突發事件易導致應激障礙 排在第八位的是應激障礙傾向。其產生有生活時間、生活處境明顯改變、社會文化環境影響、個體人格特點、教育程度等個體差異等多種因素。表現有自言自語、表情緊張、躁動不安、激動或叫喊、沮喪、絕望等多種症狀。對於突如其來的事件,要以積極的態度和措施來應對,逐漸改變自己的生活習慣和行為方式,調整人際關係,適應周圍的生活環境。

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